Voici 5 gestes simples et pratiques pour repousser le vieillissement de la peau

Voici 5 gestes simples et pratiques pour repousser le vieillissement de la peau

Avec l’âge la peau change. Les cellules vieillissent et les signes apparaissent sur le visage dès la trentaine. Ce changement se manifeste par les ridules, les rides, la perte de l’éclat et de la fermeté. Pour résoudre ce problème il suffit simplement d'adopter de bons réflexes. Comment ?

Voici donc 5 gestes simples et pratiques pour repousser le vieillissement de la peau 

1- Exfolier régulièrement son visage

Le premier geste à adopter pour prendre soin de sa peau et de lutter contre son vieillissement c’est le gommage appelé aussi l’exfoliant. Le but est de se débarrasser des cellules mortes et autres déchets qui restent à sa surface et contribuent à l’étouffer. En plus de ternir l’éclat naturel du visage, cela limite la pénétration des soins appliqués. Résultat, la peau devient plus sèche et fragile moins apte à se protéger des agressions extérieures comme la pollution et les rayons U.V du soleil. A long terme les signes apparaissent. Du coup le gommage agit contre 

2- Réaliser des massages faciaux

Afin de booster la régénération des cellules, on travaille sur une meilleure circulation sanguine. Pour se faire rien ne vaut de bons massages circulaires faciaux quotidiens pour lifter le visage et gagner ainsi en fermeté et élasticité. Il existe une multitude de gestes adaptés à chaque zone du visage. Optez pour plus simple en appliquant nos soins de manière à lutter contre la gravité et optimiser leur efficacité.

3 avoir un sommeil réparateur 

De jour comme nuit, notre peau travail. Si elle fait office de bouclier face aux agressions extérieures, telles que la pollution ou les rayons UV la journée, une fois le soleil couché elle s’active à la régénération cellulaire et au renforcement de l’épiderme. C’est d’ailleurs entre 23h et 2h du matin. Mais c’est vers 1h du matin que l’activité de la peau est maximale, multipliant et renouvellement cellulaire par trois par rapport au même mécanisme à 13h de l’après-midi. Il est donc nécessaire d’avoir une routine nocturne en fonction de son problème.

4 Manger malin et boire assez d’eau

Les aliments riches en vitamine C sont extrêmement propice à une régénération cellulaire boosté. En collagène et en luttant fermement contre les radicaux libres, ils permettent à notre peau de gagner en élasticité et vitalité tout en évitant la formation de ridule. De ce fait optez pour une alimentation riche en agrumes, Kiwis, poivrons, céréale ou le chou. Il est également important de boire assez d’eau enfin de faciliter l’hydratation de la peau. Au moins un litre d’eau par jour pour permettre à l’organisme d’évacuer les déchets toxiques.

5 Laisser votre peau respirer

En naturopathie, la peau fait partie des 5 émonctions, c’est à dire les organes qui éliminent les toxines que notre corps accumule au cours de la journée. Il est donc recommandé de faire un jeune cosmétique, que ce soit au niveau des soins et du maquillage ; Concrètement en laissant la peau à nue, cela permet d’optimiser le renouvellement cellulaire, tout au long de la journée. En suivant ces conseils, notre épiderme sublimé retrouvera sa vitalité initiale.

Par Mariam Coulibaly (Stg)

@KribiosUniversal


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